Posts Tagged‘nu’

Moraalridder

Aan mijn servieskast hangt al een jaar of tien een papiertje met de tekst: ‘wanneer je de drang om terug te kijken, kunt weerstaan, is alles steeds weer fris, elk moment een nieuwe start.’ Ik mag deze spreuk op mijn voorhoofd plakken, want eerlijk? Blijven hangen in ellende doet geen mens goed, maar is een hele uitdaging. In de kern geloof ik dat we op onze eigen manier een goed mens willen zijn en het misschien daarom wel doen. Je loopt soms vast, want wat is nou ‘goed gedrag’? En, hoe blijven we in het jaar 2020 met vele uitersten,…

Mediteren doe je zo!

Mediteren is een vorm van aandacht-training. Je hebt niet meer dan je ademhaling nodig en dus kan iedereen het leren. Het is simpel, echt waar. Je ademt gewoon in en uit, richt je aandacht op je lichaam en hopla; in een poep en een scheet kom je dichter bij jezelf. Meer is het niet. O ja, en ik tel. Tot tien, als dat lukt.ย  Iedere meditatiemoment start ik vol goede moed om vervolgens te concluderen dat ik bij de vijfde tel mijn focus volledig kwijt ben. Ik voel mijn darmen rommelen, herinner mij dat ik het licht niet heb uitgedaan…