Posts Tagged‘meditatie’

Hé, word eens wakker!

Wie kent het niet? Snoozen. Ik vind het niks. Het stoort mijn slaap en herinnert mij eraan dat ik op moet staan. Mijn lichaam en geest raken al genoeg verwart en continu die wekker uitdrukken, verergert dit. Ik slaap graag zolang ik kan en spring iedere ochtend, niet fris en fruitig hoor, meteen uit bed. Een half jaar geleden lukte mij dit echter niet. Door flink wat gepieker over situaties die ik niet kon veranderen, een bedpartner met een recordvolume van tachtig decibel en wijn in de avond raakte mijn slaap verstoord. Ik snoozde wat af gedurende de nacht, maar…

Dag negatieve gedachten!

Ik vind mijn brein de meest complexe machine op deze aardbol. We hebben gemiddeld vijftig duizend gedachten per dag en toch wil ik er maar al te graag een beetje vat op hebben. Zo kan ik soms echt verdwijnen in gedachten die niks met het moment van doen hebben. Er zijn van die ochtenden dat ik een storm van gekakel onder de douche voorbij zie komen. In plaats dat ik mijzelf herpak en al zingend dankbaar ben voor de heerlijke douche, blijf ik stil staan bij niet bereikte doelen en de pijn die mensen mij hebben aangedaan. Zelfs van jaren terug. Invloeden…

Geven en nemen

Ik scan het ietwat negatieve nieuws in het Algemeen Dagblad en duik dan de zaterdagbijlage in. My kind of stuf. Dit keer lees ik artikelen over aardig zijn, het vinden van geluk en (het klinkt wat dubbel, maar toch is het zo) de deprimerende depressiecijfers in Nederland. In een van deze artikelen komt het begrip onbaatzuchtige altruïsme voor. Ofwel: iemand helpen zonder dat je er zelf beter van wordt. Het begrip houdt mij bezig. Het klopt dat altruïstisch gedrag zorgt voor conflicten met jezelf. Je kan niet alleen maar rekening houden met de wensen van anderen. Vooral als het wensen…