Browsing Category4 min leestijd

Mediteren doe je zo!

Mediteren is een vorm van aandacht-training. Je hebt niet meer dan je ademhaling nodig en dus kan iedereen het leren. Het is simpel, echt waar. Je ademt gewoon in en uit, richt je aandacht op je lichaam en hopla; in een poep en een scheet kom je dichter bij jezelf. Meer is het niet. O ja, en ik tel. Tot tien, als dat lukt.  Iedere meditatiemoment start ik vol goede moed om vervolgens te concluderen dat ik bij de vijfde tel mijn focus volledig kwijt ben. Ik voel mijn darmen rommelen, herinner mij dat ik het licht niet heb uitgedaan…

Kind zijn

Ons gezin verblijft in Engeland deze zomer. Niet omdat het weer zo voortreffelijk is. Wel voor een bredere kijk op de wereld. En, we genieten! Vooral van de vriendelijke bevolking, wat een verademing dat niemand voorkruipt en de barvrouw je bij iedere zin “darling” noemt, en de prachtige zuidkust. Eerlijk gezegd zitten we nu wel in een minder tropisch land, omdat ik dat het liefste wilde. Een jaar geleden stelde ik namelijk overenthousiast voor om met de kinderen een christelijke conferentie in Londen bij te wonen en daar dan onze zomervakantie omheen te breien. Aangezien ik de nodige verkoop-skills bezit, kan ik overtuigend…

Geven en nemen

Ik scan het ietwat negatieve nieuws in het Algemeen Dagblad en duik dan de zaterdagbijlage in. My kind of stuf. Dit keer lees ik artikelen over aardig zijn, het vinden van geluk en (het klinkt wat dubbel, maar toch is het zo) de deprimerende depressiecijfers in Nederland. In een van deze artikelen komt het begrip onbaatzuchtige altruïsme voor. Ofwel: iemand helpen zonder dat je er zelf beter van wordt. Het begrip houdt mij bezig. Het klopt dat altruïstisch gedrag zorgt voor conflicten met jezelf. Je kan niet alleen maar rekening houden met de wensen van anderen. Vooral als het wensen…

Een gebed zonder eind

Het is zaterdag, pas halfelf. Mijn quiche ligt in de oven en met een licht geblakerde pollepel roer ik in mijn pompoensoep. De vaste kickboks-les mis ik, vanwege een onrustig huisincidentje. Jammer, aangezien ik op dit moment graag iemand een rechtse had verkocht. Door een gesprek met mijn zoon en een duidelijk gevalletje PMS overzie ik mijn emoties en de tijd niet. Ik kies voor rust en als ik al roerende in mijn pan even heel bewust contact met boven maak, ontspan ik meteen. Dat klinkt misschien vreemd, boven. God is namelijk heel dichtbij – in mijn hart. Zijn geest…